金博体育官方网站运动健身已成为时尚，可是由于缺乏科学的指导，有些人虽然运动了，却没有达到健身的目的，反而产生了运动性疾病。运动需要注意：一、定期进行体格检查。二、运动时间宜安排在下午或黄昏进行。三、选择运动项目应因人而异。四、循序渐进。五、持之以恒，反复进行。六、注意安全。七、做好事先准备活动和事后整理活动。
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